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October 06, 2017

筋力アップ

Ta


            10月から申し込んだ筋力アップエクササイズ。

            5種類のマシンを使って筋肉を向上させるというもの。

            それぞれの体力によってメニューを決めるので

            無理のない運動ができる。

            今日は主に大腿筋を鍛えるマシンを使った。

            理学療法士のみなさん ありがとうございました。

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