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January 26, 2017

健康法

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           健康法は人それぞれちがうけれども

           私の場合はこの2つかな。

           朝食に準備する根菜、葉物、きのこ類、こうや豆腐などを

           入れたみそ汁とインカインチ。

           インカインチには体に必要な必須脂肪酸のオメガ3が

           たくさん入っている。熱に強いので

           加熱調理にも使用できるのが気に入っている。

           茹でた野菜に少しかけてとるようにしている。

 

 

 

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